Aktuelles
 10 Verhaltensregeln, die Sie jetzt wegen des Coronavirus beachten sollten

 


 

VHS sagt alle Kurse und Veranstaltungen ab

Auf Beschluss des Gesundheitsministeriums finden bis einschließlich 19. April 2020 keine Angebote der Volkshochschulen mehr statt.

Wenn Sie in laufenden Kursen sind oder ein Kurs, zu dem Sie sich angemeldet haben, im angegebenen Zeitraum beginnen würde, werden wir uns umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen, um Ersatztermine usw. zu besprechen. Das alles müssen wir selbst erst planen und haben im Moment nicht auf jede Frage eine Antwort.

Bitte kommen Sie nicht in die VHS oder zu anderen Kursorten, Ihr Kurs findet nicht statt.

Bitte kontaktieren Sie uns bei Fragen aller Art per Mail oder per Telefon, besuchen Sie die VHS nur nach vorheriger Absprache.

 


 

Neu im Programm: 3D-Druck

Nicht im Programmheft zu finden sind zwei Kurse, die wir kurzfristig in unser Programm aufgenommen haben:

Kurs 2930 "Drucken in 3D - ist das was für mich?" am 16.05. und

Kurs 2931 "Konstruieren und drucken in 3D" am 20. und 27.06.

Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeit unter Kursprogramm/EDV/3D-Druck.

 


 

Diese Kurse beginnen demnächst:

Word: Textwerkzeuge clever einsetzen - Intensivkurs -
für Anwender mit Grundkenntnissen in Word

Wir erstellen eine Broschüre - mit raffinierten Gestaltungsdetails, Illustrationen und Tabellen. Dieser Abendkurs ist eher ein "Workshop", der am Beispiel eines konkreten Arbeitsauftrags weiterführende Funktionen handlungsorientiert vermittelt. Das Material aus dem Grundkurs kann weiter verwendet werden, dann verringert sich die Gebühr um 15 Euro.
2961
Frank Wessel

3 geplante Termine:

Mo.,20.04., 18:30 - 21:00
Mo.,27.04., 18:30 - 21:00
Mo.,04.05., 18:30 - 21:00

VHS, 1. Stock, Raum 17

9 U-Std.
Gebühr: 78,90 €
VHS-Mitgl. 76,20 €
Inklusive Lernmaterial. Rücktrittsrecht bis 14 Tage vor Beginn!
After-Work Yoga
Yoga für Körper, Geist und Seele!

Wenn alle Elemente im Einklang sind, fällt es leichter, den Alltag loszulassen. Mit Hilfe der Yogaübungen nimmt man den Körper bewusst wahr und entwickelt mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. Das Ziel im Yoga ist, sich der inneren Stimme klar zu werden und sie mit der Natur in Einklang zu bringen. Die Übungen werden in Verbindung mit einer ruhigen Atmung ganz im Tempo eines jeden Einzelnen ausgeübt. Das Wichtigste ist, dass man sich wohlfühlt und Freude in einer bewussten Verbindung mit sich selbst spürt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, warme Socken, ein kleines Handtuch sowie ausreichend Flüssigkeit zum Trinken.
4231
Lena Schmidt

8 geplante Termine:

Mo.,20.04., 18:00 - 18:45
Mo.,27.04., 18:00 - 18:45
Mo.,04.05., 18:00 - 18:45
Mo.,11.05., 18:00 - 18:45
Mo.,18.05., 18:00 - 18:45
Mo.,25.05., 18:00 - 18:45
usw. ...

Bojeschule, Bojestraße 30, Yoga-Raum 1

8 U-Std.
Gebühr: 30,00 €
VHS-Mitgl. 28,00 €
Maximal 10 TN
Late-Night Yoga
Yoga für Körper, Geist und Seele!

Wenn alle Elemente im Einklang sind, fällt es leichter, den Alltag loszulassen. Mit Hilfe der Yogaübungen nimmt man den Körper bewusst wahr und entwickelt mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. Das Ziel im Yoga ist, sich der inneren Stimme klar zu werden und sie mit der Natur in Einklang zu bringen. Die Übungen werden in Verbindung mit einer ruhigen Atmung ganz im Tempo eines jeden Einzelnen ausgeübt. Das Wichtigste ist, dass man sich wohlfühlt und Freude in einer bewussten Verbindung mit sich selbst spürt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, warme Socken, ein kleines Handtuch sowie ausreichend Flüssigkeit zum Trinken.
4235
Lena Schmidt

8 geplante Termine:

Mo.,20.04., 19:00 - 19:45
Mo.,27.04., 19:00 - 19:45
Mo.,04.05., 19:00 - 19:45
Mo.,11.05., 19:00 - 19:45
Mo.,18.05., 19:00 - 19:45
Mo.,25.05., 19:00 - 19:45
usw. ...

Bojeschule, Bojestraße 30, Yoga-Raum 1

8 U-Std.
Gebühr: 30,00 €
VHS-Mitgl. 28,00 €
Maximal 10 Teilnehmende
Kundalini Yoga
auch für Einsteiger

Kundalini Yoga enthält sowohl dynamische Bewegungsabläufe als auch ruhige, meditative Elemente. Kundalini Yoga kann bei Schlaf- oder Konzentrationsproblemen helfen. Es dient der Prävention vieler Gesundheitsstörungen. Durch die Übungen und Atemtechniken kann das Drüsensystem vitalisiert, die Durchblutung verbessert, die Beweglichkeit in den Gelenken erhalten sowie das Immunsystem gestärkt werden. Über dieses Yoga kann man auch das Bewusstsein für eine gesunde Lebensführung entwickeln.

Bitte eine Matte, eine Decke, ein Getränk und bequeme Kleidung mitbringen!
4241
Antje Dumrath

8 geplante Termine:

Mo.,20.04., 17:45 - 19:15
Mo.,27.04., 17:45 - 19:15
Mo.,04.05., 17:45 - 19:15
Mo.,11.05., 17:45 - 19:15
Mo.,18.05., 17:45 - 19:15
Mo.,25.05., 17:45 - 19:15
usw. ...

Boje-Schule, Bojestraße 30, Eingang Bötticherstraße, Aula

16 U-Std.
Gebühr: 60,00 €
VHS-Mitgl. 56,00 €
Eingeschränktes Rücktrittsrecht jeweils 7 Tage vor Beginn!
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver meditativer Stil, der Faszien-Bänder, Sehnen und Gelenke anspricht und schonend stärkt. Unterstützt durch Decken und Kissen werden die Positionen größtenteils im Liegen und Sitzen ca. 2 - 5 min. gehalten. Der Fokus richtet sich ganz auf das Innere des Körpers. Durch das Vertiefen der Übungen werden Sie in eine meditative Entspannung eingeladen, um den Zugang zur persönlichen spirituellen Mitte und Selbstwahrnehmung zu erfahren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, warme Socken, leichte kleine Decke & Kissen, sowie ausreichend Flüssigkeit zum Trinken.
4261
Lena Schmidt

8 geplante Termine:

Mo.,20.04., 17:00 - 17:45
Mo.,27.04., 17:00 - 17:45
Mo.,04.05., 17:00 - 17:45
Mo.,11.05., 17:00 - 17:45
Mo.,18.05., 17:00 - 17:45
Mo.,25.05., 17:00 - 17:45
usw. ...

Bojeschule, Bojestraße 30, Yoga-Raum 1

8 U-Std.
Gebühr: 30,00 €
VHS-Mitgl. 28,00 €
Maximal 10 Teilnehmende
Sanfte Fitness
Präventive Gymnastik am Vormittag

Ein modernes Gymnastikprogramm, das besonders die Tiefenmuskulatur trainiert. Sanfte und lockere Übungen und ein entsprechendes Dehnungsprogramm haben zum Ziel, Problemzonen der Frau zu straffen und zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und die Rückenmuskulatur zu entspannen.
4531
Beatrix Stumpp

8 geplante Termine:

Mo.,20.04., 08:30 - 09:30
Mo.,27.04., 08:30 - 09:30
Mo.,04.05., 08:30 - 09:30
Mo.,11.05., 08:30 - 09:30
Mo.,18.05., 08:30 - 09:30
Mo.,25.05., 08:30 - 09:30
usw. ...

Grundschule West, Sporthalle, Süderstr. 5, Brunsbüttel

Gebühr: 35,50 €
VHS-Mitgl. 34,00 €
Teilnehmerbegrenzung: 20.
Fit in die Woche
Fit in die Woche - Vormittagskurs

Spannungs- und Entspannungsübungen der gesamten Muskulatur, vorbeugende Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur sowie Übungen der Bauch-Beine-Po-Region.

Bitte Turnschuhe mitbringen! Maximal 15 Teilnehmende.
4541
Beatrix Stumpp

8 geplante Termine:

Mo.,20.04., 10:00 - 11:00
Mo.,27.04., 10:00 - 11:00
Mo.,04.05., 10:00 - 11:00
Mo.,11.05., 10:00 - 11:00
Mo.,18.05., 10:00 - 11:00
Mo.,25.05., 10:00 - 11:00
usw. ...

ProFit, Delbrückstr. 2, Brunsbüttel

Gebühr: 35,50 €
VHS-Mitgl. 34,00 €
Kurse in Kooperation mit proFIT, Fitness- und Gesundheitszentrum an der Westküstenklinik, Brunsbüttel, Delbrückstr. 2. Anmeldungen nur über die VHS.
Kein Kurs in den Ferien
Rückenfit und leichtes Workout
Sie möchten endlich etwas Aktives für Ihren Rücken tun? Dann sind Sie hier genau richtig!
Dieser Kurs ist speziell auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit Schwerpunkt Bauch- und Rückenmuskulatur ausgerichtet. Durch eine Mischung aus Koordinations-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, zum Teil unter Zuhilfenahme von Zusatzgeräten, wird die Muskulatur Ihres Rückens in Form gebracht.
Der Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.
4551
Beatrix Stumpp

8 geplante Termine:

Mo.,20.04., 19:00 - 20:00
Mo.,27.04., 19:00 - 20:00
Mo.,04.05., 19:00 - 20:00
Mo.,11.05., 19:00 - 20:00
Mo.,18.05., 19:00 - 20:00
Mo.,25.05., 19:00 - 20:00
usw. ...

Boje-Schule, Bojestraße 30, Sporthalle

Gebühr: 35,50 €
VHS-Mitgl. 34,00 €
Hatha Yoga am Vormittag - auch für Einsteiger
Die Praxis des Yoga ermöglicht einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen und Belastungen des Alltags. Übungen und Körperhaltung helfen Anspannung, Blockaden, Schmerzen, Erschöpfung sowie Unruhe körperlicher und seelischer Art zu lösen. Durch Yoga kann Stress abgebaut werden, Kraft, Elan und Zuversicht nehmen zu! Die geführte Tiefenentspannung bietet eine wunderbare Gelegenheit, dem eigenen Frieden zu begegnen. Der Kurs ist auch für Teilnehmende mit leichten Bewegungseinschränkungen gut geeignet.

Bitte eine Matte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken, ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung sowie Wasser mitbringen!
4211
Jana Petong

8 geplante Termine:

Mi.,22.04., 08:15 - 09:45
Mi.,29.04., 08:15 - 09:45
Mi.,06.05., 08:15 - 09:45
Mi.,13.05., 08:15 - 09:45
Mi.,20.05., 08:15 - 09:45
Mi.,27.05., 08:15 - 09:45
usw. ...

Grundschule West, Sporthalle, Süderstr. 5, Brunsbüttel

16 U-Std.
Gebühr: 60,00 €
VHS-Mitgl. 56,00 €
Curvy Yoga - sich selbst etwas Gutes tun
Keine Scheu vor schwierigen Übungen! Wer bisher die klassischen Yogakurse nicht besuchen mochte, wird in diesem Kurs unter Gleichgesinnten einen guten Einstieg in die Yogapraxis erfahren. Egal, ob etwas mehr auf den Hüften oder körperlichen Einschränkungen (z.B. durch Erkrankungen) - in diesem Kurs führen wir die Übungen so aus, dass sie zum eigenen Körper passen. Dabei setzen wir auch gezielt Hilfsmittel wie Gurte und Blöcke ein und geben Acht auf unsere Gelenke. Unsere Yogapraxis soll dabei zu einer verbesserten Beweglichkeit und einem angenehmen Körpergefühl verhelfen. Wer lernt, bestimmte Übungen zu halten und dabei entspannt zu atmen, kann sich auch für berufliche Herausforderungen stärken. Maximal 10 Teilnehmende.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken. Falls Erkrankungen vorliegen, bitten wir um einen Hinweis für die Kursleiterin.
4221
Jana Petong

8 geplante Termine:

Mi.,22.04., 10:15 - 11:45
Mi.,29.04., 10:15 - 11:45
Mi.,06.05., 10:15 - 11:45
Mi.,13.05., 10:15 - 11:45
Mi.,20.05., 10:15 - 11:45
Mi.,27.05., 10:15 - 11:45
usw. ...

Bojeschule, Bojestraße 30, Yoga-Raum 1

16 U-Std.
Gebühr: 60,00 €
VHS-Mitgl. 56,00 €

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Bei Unklarheiten rufen Sie uns bitte an unter (04852) 51222.



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25541 Brunsbüttel

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