Voraussetzung: geringe Vorkenntnisse

Dieser Kurs wendet sich an Interessierte mit geringen Spanischvorkenntnissen. Gemeinsam setzen wir den begonnenen Einstieg in die spanische Sprache fort. Sie werden von einer Muttersprachlerin aus Kolumbien unterrichtet, die mit Ihnen in ungezwungener Atmosphäre Ihr Spanisch verbessert: So wachsen allmählich Ihr Wortschatz und Ihre Grammatik weiter und Sie lernen, sich in Alltagssituationen zu verständigen.

Voraussetzung: 8-9 Semester VHS-Unterricht

Weiter geht´s mit dem Erlernen der spanischen Sprache - hier bereits für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die sie in ungezwungener Atmosphäre vertiefen und weiterentwickeln können. Themen: Migración, Juventud en movimiento, Andalucía, Dictaduras y democracia, México, Retos para Latinoamérica, La España moderna.

Bewegung ist das A und O beim Älterwerden. Eine unterhaltsame und aktive Gesundheitsvorsorge ist das Bewegen im Rhythmus zur Musik. Schrittfolgen merken fördert die "grauen Zellen", rhythmische Bewegung stärkt die Muskulatur und die Beweglichkeit. Spaß am Bewegen lässt die Sorgen des Alltags vergessen und bringt Ihnen neue Lebensfreude. Sie kommen ohne Partner und haben keine Vorkenntnisse? Kein Problem, solange Sie Spaß an der Musik haben. Schauen sie einfach am ersten Nachmittag vorbei.

Modern Dance-Gruppe der VHS

Die Tanzgruppe arbeitet zielgerichtet auf öffentliche Auftritte hin. Das Training beginnt mit einem ca. 20-minütigen warm-up; es folgt die Erarbeitung einer Choreografie; der letzte Teil wird der Wiederholung bereits einstudierter Tänze gewidmet.
Stilrichtungen: Modern, Jazz, Pop, Musical, Traditional und Riverdance. Wir suchen immer neue Tänzer und Tänzerinnen, die Lust und den Mut haben, mit uns öffentlich aufzutreten. Vorkenntnisse im Ballett- oder Jazztanz sind erforderlich.

Aqua-Fitness ist ein Bewegungsprogramm für den ganzen Körper mit Schwerpunkt der Muskelkräftigung z.B. im Bereich Schultern/Arme, Hüften/Beine oder Rumpf/Arme. Durch den Einsatz unterschiedlicher Geräte (z.B. Poolnudeln u.v.m.) können viele positive Effekte erzielt werden. Musik spornt dabei an und erhöht den Spaßfaktor. Maximal 14 Teilnehmende.

Voraussetzung: 6 Jahre Schulenglisch

Wenn Sie Spaß an der englischen Sprache haben und Zeit, den Mittwochvormittag in netter Runde zu verbringen, um Ihre Englischkenntnisse aufzufrischen und zu erweitern, sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir arbeiten - ohne Lehrbuch - an verschiedenen Themen. Wenn es nötig ist, wird auch Grammatik wiederholt. Der Unterricht findet in einer kleineren Gruppe von 6 bis max. 10 Teilnehmern statt.

Voraussetzung: keine oder sehr geringe Vorkenntnisse

Ganz gleich, ob Sie ein "Zugezogener" sind oder Ihre Eltern ­Ihnen kein Platt beigebracht haben - hier können Sie es lernen! Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Sprechen und Verstehen des Dithmarscher Platts. Sie erlernen unter anderem Redewendungen und lesen gemeinsam plattdeutsche Texte, um sich privat und beruflich auch ein wenig auf Dithmarscher Platt verständigen zu können.

Die Praxis des Yoga ermöglicht einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen und Belastungen des Alltags. Übungen und Körperhaltung helfen Anspannung, Blockaden, Schmerzen, Erschöpfung sowie Unruhe körperlicher und seelischer Art zu lösen. Durch Yoga kann Stress abgebaut werden, Kraft, Elan und Zuversicht nehmen zu! Die geführte Tiefenentspannung bietet eine wunderbare Gelegenheit, dem eigenen Frieden zu begegnen. Der Kurs ist auch für Teilnehmende mit leichten Bewegungseinschränkungen gut geeignet.

Bitte eine Matte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken, ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung sowie Wasser mitbringen!

Voraussetzung: keine oder sehr geringe Vorkenntnisse

Italienisch lernen war noch nie so reizvoll, noch nie so nah. Das deutsch-italienische Ehepaar Marieke und Leonardo bieten einen interaktiven Kurs an. Es gibt also nicht nur ein Lehrbuch, sondern auch Bilder, Lieder, Videos und natürlich unheimlich viele Geschichten.

Singen ist gesund, stärkt die Abwehrkräfte, hilft Ängste abbauen und macht glücklich! Wann haben Sie das letzte Mal gesungen?
Singen ist gesund, stärkt die Abwehrkräfte, hilft Ängste abbauen und macht glücklich! Wann haben Sie das letzte Mal gesungen? Dieser Kurs ist für ALLE, die Freude am Singen haben - unabhängig davon, ob Sie ein begnadeter Sänger sind, sich als teilweise begabt oder als völlig untalentiert bezeichnen würden! Teilnehmen können Erwachsene jeden Alters, mit und ohne Notenkenntnisse.
Gemeinsam erlernen Sie die richtige Atemtechnik und den Körpereinsatz, denn um singen zu können, brauchen wir Lunge, Kehlkopf, Stimmlippen und die Resonanzräume unseres Körpers. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Singen und Musik die soziale, psychische und körperliche Gesundheit fördern. Die Abwehrkräfte des menschlichen Körpers werden bereits nach 20 Minuten Singen aktiviert, das Stresshormon Adrenalin abgebaut und die Sauerstoffversorgung der Organe verbessert. Und Singen macht auch noch Spaß! So starten wir entspannt ins Wochenende. Es wird kein Wert auf "Leistung" gelegt und es werden keine Auftritte vorbereitet: Das Ziel des Kurses ist es, gemeinsam durch das Singen Stress abzubauen und die wohltuende Wirkung der eigenen Stimme zu erfahren.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe/ warme Socken anziehen.