Die Führung richtet sich an Eltern mit Kindern ab dem Vorschulalter. Altersgerecht und spielerisch werden der Nord-Ostsee-Kanal sowie die Funktionsweise der Schleusen erklärt. Nach einem Rundgang über die Schleusenanlagen wird der "Kanal mit einer Schleuse" als Modell aufgebaut.
Die Führung dauert max. 90 Minuten.
Termine im zweiten Halbjahr 2019: Samstag, 03.08.; Montag, 19.08. und Montag, 14.10.2019

Gewicht reduzieren und halten

Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, persönliche Ernährungsfehler und allgemeine Ernährungsmythen zu erkennen und "abzutrainieren".
Schritt für Schritt lernen Sie:
- alles über eine ausgewogene vollwertige Ernährung
- gesundes Essen mühelos in Ihren Alltag zu integrieren
- das Zusammenspiel von Kohlenhydraten, Zucker und Fett
- Stoffwechsel und Fettverbrennung durch Bewegungstipps auf Hochtouren zu bringen
- Alltagsstress leichter abzubauen
Dieser Kurs vermittelt dies durch alltagstaugliche, erfolgreiche Erkenntnisse der Ernährungslehre zum Abnehmen (keine Diäten!). Niemand wird überfordert: Theorie, Praxis und Pausen wechseln sich ab. Mit Hilfe von Sinnesübungen und Gemeinschaftsarbeit wird das Thema "Ernährung" genauer unter die Lupe genommen. Die Kurskrönung wird der Abschluss in Form eines gemütlichen Kochabends sein.

Für Fortgeschrittene

Line Dance wird in Reihen neben- und hintereinander getanzt. Dabei braucht man keinen festen Partner, da jeder für sich allein - und dennoch mit anderen zusammen in der Gruppe - tanzt. Line Dance ist für alle Interessierten bis weit ins Rentenalter hinein geeignet. Wir tanzen zu klassischen Country-Hits und zu irischer Musik genauso wie zu Liedern aus dem Radio. Jeder Tanz hat seine eigene, feste Choreographie, die alle Tänzer synchron zur Musik tanzen.
Ggf. abweichende Termine auch in Ferien. Fortsetzungskurse werden nach Bedarf geplant.

Für Anfänger und wenig Geübte

Line Dance wird in Reihen neben- und hintereinander getanzt. Dabei braucht man keinen festen Partner, da jeder für sich allein - und dennoch mit anderen zusammen in der Gruppe - tanzt. Line Dance ist für alle Interessierten bis weit ins Rentenalter hinein geeignet. Wir tanzen zu klassischen Country-Hits und zu irischer Musik genauso wie zu Liedern aus dem Radio. Jeder Tanz hat seine eigene, feste Choreographie, die alle Tänzer synchron zur Musik tanzen. Die Schrittfolgen werden langsam erklärt und eingeübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ggf. abweichende Termine auch in Ferien. Fortsetzungskurse werden nach Bedarf geplant.

Ganzkörpertrainingsprogramm
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit und Ausdauer unter anderem durch Intervall- oder Zirkeltraining. Muskelkräftigung an Bauch, Armen, Beinen, Po und Rücken werden gezielt mit Hilfe von Kleingeräten wie Hanteln, Flexibar-Stab oder Extertube angesetzt. Ein abschließendes Stretching dient der Förderung der Beweglichkeit und des Stressabbaus.
Bitte gute Laune, Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen!

Voraussetzung: keine oder sehr geringe Vorkenntnisse

Hej! In diesem Kurs können Sie die schwedische Sprache von Grund auf erlernen. Der Kurs hat im vergangenen Semester begonnen, Neueinsteiger sind noch herzlich willkommen! Mit abwechslungsreichen Übungen und in einem gemäßigten Tempo können Sie hier ohne Leistungsdruck Schwedisch für die Reise und für den Alltag erlernen. Hjärtligt välkommen!

Voraussetzung: etwa 8 Semester VHS-Unterricht

Der Kurs bietet auf der Basis von Grundkenntnissen, die etwa 8 Semestern Schwedisch an der Volkshochschule entsprechen sollten, die Möglichkeit zur Festigung und Erweiterung der Sprachkompetenz in lockerer und ungezwungener Atmosphäre, die zum Sprechen ermuntert und Lernspaß garantiert. Dabei gibt es auch allerlei Wissenswertes über die Kultur Schwedens zu erfahren. Teilnehmer mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!

Russisch ist eine sehr nützliche Sprache, die einem das Tor zu einer neuen Welt öffnen kann. Unser Dozent hat in Russland studiert, um Russisch zu lernen und bringt neben den Sprachkenntnissen auch einige wertvolle Tipps und Erfahrungen zum Thema Russland mit.
Gerade wenn man ein Reiseziel sucht oder vielleicht ein Auslandsjahr plant, ist Russland eine Überlegung wert.
Der Kurs wird sich am praktischen Russisch orientieren, sodass man nach etwas Lernzeit in der Lage sein wird, sich z.B. in Moskau, St. Petersburg oder am Baikal-See zu verständigen.
Ein Schnupperkurs für Neugierige, aus dem ein Anfängerkurs nach den Herbstferien (dann über 6 Abende) entstehen kann.

Der Histour-Guide Winfried Lehmann nimmt Sie mit auf eine Fahrradtour von Brunsbüttel in den Dieksanderkoog zur Neulandhalle. Vor Ort erhalten Sie eine Führung und Hintergrund- informationen zu dem neuen historischen Lernort. Bereits auf dem Weg erwarten Sie an jedem Stopp umfangreiche Informationen durch unseren Experten.
Unser Tourverlauf:
Strandhalle - Fähranleger - Außendeich - Neufelder Hafen- Neufelderkoog - Kaiser-Wilhelm-Koog - Dieksanderkoog -Neulandhalle (dort ca. 2 Stunden Aufenthalt) - Feldmark - Neufeld-Ort, Innendeich Glück im Winkel - Strandhalle Brunsbüttel.
(Änderungen vorbehalten)
Folgende Stopps sind geplant: Neufelder Hafen, Lachseeschwalbenkolonie, "Führerstöpe" - Neulandhalle, Neufelderkoog (Hofladen Schäferei Bährs), Glück im Winkel (Deich u. Design). (Änderungen vorbehalten)

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist jedoch erforderlich, da die Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt ist.
Teilnahme nur mit eigenem Fahrrad.
Anmeldung über die VHS Brunsbüttel, Tel. (04852) 51222.
Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen.

Voraussetzung: etwa 3 - 4 Jahre Schulenglisch

Sie möchten in entspannter Atmosphäre bei Kaffee und Tee mehr über die englische Sprache und Kultur lernen? Dann sind Sie in unserem Tea-Time-Kurs am Nachmittag genau richtig!
Finden Sie mit Gleichgesinnten einen langsamen und systematischen Einstieg in die englische Sprache. Grundwortschatz und Grammatikkenntnisse werden langsam aufgebaut, das Sprechen steht im Vordergrund. Der Unterricht findet in einer kleineren Gruppe von 6 bis max. 12 Teilnehmern bei Kaffee und Tee statt.