Kursprogramm / Gesundheitsforum und Wochenendseminare

Bitte beachten Sie unser Hygienekonzept für Bewegungskurse !


 

Gedächtnistraining
Ob Jung oder Alt, wir alle sind manchmal vergesslich. Ärgern Sie sich nicht, sondern tun Sie etwas für Ihre geistige Fitness! Ebenso wie der Körper braucht auch das Gehirn ein Training, um dem Absinken der geistigen Leistungsfähigkeit vorzubeugen. Das Programm ist auf Teilnehmende ab 50 Jahren zugeschnitten, aber auch Senioren sind hier herzlich willkommen.
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Karin Peters

10 geplante Termine:

Mo,13.09., 10:00 - 11:30
Mo,20.09., 10:00 - 11:30
Mo,27.09., 10:00 - 11:30
Mo,11.10., 10:00 - 11:30
Mo,18.10., 10:00 - 11:30
Mo,25.10., 10:00 - 11:30
usw. ...

VHS, 1. Stock, Raum 12

20 U-Std.
Gebühr: 52,00 €
VHS-Mitgl. 48,00 €
Termine in den Ferien möglich.
Qigong Wochenendseminar
Mit diesem Wochenendseminar wollen wir in der Bewegung zur Ruhe kommen. Dabei stärken wir durch Qigong Körper, Geist und Seele. Wir erlernen leichte Übungen im Sitzen oder Stehen, wie Klopf-, Meridian-Dehn-Übungen und kurze weich fließende wirkungsvolle Qigong-Übungen (Shibashi 1. Form und Herz-Qigong). Diese entspannenden Übungen eignen sich bestens, um zu einer inneren Ausgewogenheit in sich zu gelangen. Einfache Bewegungen, verbunden mit Achtsamkeit, einem freien Fließen unseres Atems und Momenten, in denen wir uns bewusst in die Stille hinein ausrichten, können unsere Lebensenergie sowie den Stoffwechsel anregen, ebenso die Organfunktionen und das Immunsystem stärken.
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Angelika Hansen

2 geplante Termine:

Sa,11.09., 10:00 - 13:00
So,12.09., 10:00 - 13:00

Boje-Schule, Bojestraße 30, Sporthalle

8 U-Std.
Gebühr: 45,50 €
VHS-Mitgl. 44,00 €
Gestaffelte Gebühr: 7TN 39,00 / 37,50 €; 6TN 45,50 / 44,00 €

Bitte mitbringen: Eigene Isomatte , dicke Socken, kleines Kissen, Decke, Trinken.
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