Kursprogramm / Gesundheitsforum und Wochenendseminare

Bitte beachten Sie unser Hygienekonzept für Bewegungskurse !


 

Gedächtnistraining
Ob Jung oder Alt, wir alle sind manchmal vergesslich. Ärgern Sie sich nicht, sondern tun Sie etwas für Ihre geistige Fitness! Ebenso wie der Körper braucht auch das Gehirn ein Training, um dem Absinken der geistigen Leistungsfähigkeit vorzubeugen. Das Programm ist auf Teilnehmende ab 50 Jahren zugeschnitten, aber auch Senioren sind hier herzlich willkommen.
4100
Karin Peters

8 geplante Termine:

Mi,12.10., 10:00 - 11:30
Mi,19.10., 10:00 - 11:30
Mi,26.10., 10:00 - 11:30
Mi,02.11., 10:00 - 11:30
Mi,09.11., 10:00 - 11:30
Mi,16.11., 10:00 - 11:30
usw. ...

Wohncafé, Posadowskystr. 4

16 U-Std.
Gebühr: 41,60 €
VHS-Mitgl. 38,40 €
Termine in den Ferien möglich.
Fit für den beruflichen Alltag - Bildungsurlaubsseminar Herbst 2022
Bewegungs-, Haltungs- und Entspannungsgrundlagen aus unterschiedlichen Perspektiven

Stress und Überlastung begegnen uns häufig sowohl privat als auch in der Berufswelt. Unzureichende Kenntnis über gesundheitsorientierte Bewegungs-, Haltungs- und Entspannungsgrundlagen und -techniken wirken verstärkend auf diesen Zustand. Wenn wir langfristig gesund, leistungsfähig und kreativ bleiben wollen, ist es wichtig, den eigenen Alltag so zu organisieren, dass wir die neu gelernten Inhalte in ein bewusstes, gesundheitsorientiertes Leben integrieren können .
Theorie und Praxis wechseln sich in diesem Seminar ab.

Theoretische Inhalte: beruflicher und privater Alltag gestern und heute, geistige, körperliche, emotionale Unruhe, Stress, Selbstorganisation, Achtsamkeit. Praxiseinheiten u.a.: Haltungs- und Bewegungsgrundlagen, Atmung, bewegtes Qigong, Taiji, Yoga, Autogenes Training.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
4200
Hartwig Bunn

5 geplante Termine:

Mo,10.10., 09:00 - 16:30
Di,11.10., 09:00 - 16:30
Mi,12.10., 09:00 - 16:30
Do,13.10., 09:00 - 16:30
Fr,14.10., 09:00 - 16:30

Ort wird bekanntgegeben

40 U-Std.
Gebühr: 232,00 €
VHS-Mitgl. 224,00 €
Auch für Interessenten ohne Anspruch auf Bildungsurlaub.
Als Bildungsurlaubsseminar in Schleswig-Holstein anerkannt.
Gebühr bei 7 TN: 265,00 € / 256,00 €, bei 6 TN 310,00 €/299,00 €
Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Beginn.
Mit Qigong zur Mitte
Mit Qigong können wir unsere körperliche und geistige Balance stärken. Diese bilden unsere „Mitte“. Eine starke Mitte nährt uns, versorgt uns mit Kraft und Vitalität, der Geist ist ruhig und ausgeglichen. Um dieses Ziel zu erreichen, können wir uns auf drei Ebenen regulieren. Unseren Körper, unsere geistigen Aktivitäten und die Atmung richten wir auf die Mitte aus. Wir werden mit Freude und Leichtigkeit Qigong für unsere Mitte üben. Zum Nachwirken gibt es kleine Meditations-Einheiten. Qigong hilft uns, zu entspannen und Stress abzubauen.
Alle Übungen können auch im Sitzen gemacht werden.
4201
Angelika Hansen

2 geplante Termine:

Sa,05.11., 10:00 - 13:00
So,06.11., 10:00 - 13:00

Boje-Schule, Bojestraße 30, Sporthalle

8 U-Std.
Gebühr: 34,50 €
VHS-Mitgl. 33,00 €
Gestaffelte Gebühr: 7TN 39,00 / 37,50 €; 6TN 45,50 / 44,00 €
Mitzubringen sind eine eigene Isomatte, Decke, dicke Socken und ein warmes Getränk. Kleiden Sie sich bitte nach dem "Zwiebelprinzip".
China trifft Indien - Qigong trifft Yoga
Dieser Kurs verbindet Qigong- mit Yoga-Übungen.
Im Vordergrund steht das Organ-Qigong in Verbindung mit den 5 Elementen (Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall). Mit einzelnen zusätzlichen Yoga-Übungen werden wir die Organe ebenfalls unterstützend ansprechen. Entspannung ist garantiert.
4202
Angelika Hansen

12 geplante Termine:

Di,30.08., 18:30 - 20:00
Di,06.09., 18:30 - 20:00
Di,13.09., 18:30 - 20:00
Di,20.09., 18:30 - 20:00
Di,27.09., 18:30 - 20:00
Di,04.10., 18:30 - 20:00
usw. ...

Boje-Schule, Bojestraße 30, Sporthalle

24 U-Std.
Gebühr: 89,50 €
VHS-Mitgl. 84,00 €
Gestaffelte Gebühr: 7TN 102,00 / 97,50 €; 6TN 119,50 / 115,00 €
Mitzubringen sind eine eigene Isomatte, Decke, dicke Socken und ein Getränk. Kleiden Sie sich bitte nach dem "Zwiebelprinzip".
Workshop zur Erlebnispädagogik
New Games - Workshop zur Erlebnispädagogik
Die Fortbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte aus Kindertagesstätten, Grundschulen und weiterführenden Schulen. Sie behandelt das Thema der Entwicklung sozialer Kompetenzen im Umgang miteinander und in der Umwelt sowie die Entwicklung der Persönlichkeit durch angeleitete Spiele 'New Games'.
Die Kombination aus fundierten Theorieeinheiten und vielen praktischen Übungen gibt den TeilnehmerInnen die Möglichkeit, sich selbst auszuprobieren und gibt Sicherheit, das Gelernte in der Praxis umzusetzen.
Auszug aus dem Inhalt:
Praktische und theoretische Grundlagen der Erlebnispädagogik - New Games
Experimentieren mit Spielvariationen
Reflexion
Materialauswahl
Leitungs- und Führungsstile
Handout
6000
Sabrina Kita
Sabine Schmidt-Klueß

Termin:
Sa,06.08., 10:00 - 17:00

Bildungszentrum, Sporthalle

10 U-Std.
Gebühr: 40,00 €
VHS-Mitgl. 40,00 €
Anzeige



Volkshochschule Brunsbüttel e.V.
Max-Planck-Str. 9-11
25541 Brunsbüttel

Telefon: (04852) 51222 oder 54720
Fax: (04852) 54232
E-Mail: mail@vhs-brunsbuettel.de

auf Twitter folgen Facebook

 
 
Ihre persönliche Ansprechpartnerin
für den Bereich Gesundheit und Fitness:

Christiane Schulze

Christiane Schulze
cschulze@vhs-brunsbuettel.de